Die 4 Orientierungen...
sind die Basis von azul. Lauschen, Zulassen, Öffnen und Hinzubewegen sind die grundlegenden Pfeiler dieser bwußten Bewegungspraxis. Sie bechreiben die wichtigen Phasen in einem Entwicklungsprozess. und dienen dir als Orientierungssystem, um klar ausgerichtet deinen ganz eigenen Weg zu gehen.
Lauschen (Listening)
... unterstützt dich, im Körper anzukommen, mit und durch ihn zu lauschen. Du bewegst dich vom Denken weg und deine Aufmerksamkeit gilt ganz dem Hineinhorchen in deinen Körper mit seiner Intelligenz. Es ist alles da, es geht darum, dich zu erinern.
Beziehst du deinen Körper als ein wesentliches Wahrnehmungsinstrument mit ein, verstehst du ganzheitlicher dein Leben und seine mannigfaltigen Ausdrucksformen. Und das ermöglicht dir eben auch Schichten zu erreichen, in die dein Verstand nicht vorzudringen vermag.
Zulassen (allowing)
... unterstützt dich, mit deinem Körper in Verbindung zu bleiben. Zuzulassen, was sich dir zeigen mag und was sich durch dich bewegen wil
Manchmal braucht es ein noch volleres Ja dazu und Aufrichtigkeit dir selbst gegenüber; das unterstützt die Orientierung "zulassen"!
Entscheide dich, das Leben so zu nehmen, wie es gerade ist!
Im "Zulassen" kannst du das mit deinem Körper und deinem Tanz dieses Annehmen wieder zurückholen und es sit so schön es ganz körperlich zu erleben!
Öffnen (opening)
.... begleitet dich in deinem Prozess mit dem, was du im „Spüren“ und „Erlauben“ erkannt hast weiter und tiefer zu gehen und Raum zu schaffen....
Öffnen, ist das, was dich weiterbringt und deinen Körper wieder in seinen natürlichen Zustand von Empfänglichkeit versetzt.
Wenn du dich öffnest, schaffst du Raum für neue Möglichkeiten.
Öffnung hilft uns, über die Grenzen unserer Konditionierungen und Gewohnheitsmuster hinauszugehen.
Hinzubewegen (moving towards)
... bringt dich in deinem Prozess in eine neue Klarheit und in die Präsenz des Augenblickes. Du bewegst dich auf das Neue zu, das durch Spüren, Erlauben und Öffnen entstehen konnte.
Die Hinzubewegung ist das, was dich mit dem tiefen Verständnis verbindet, dass alles im Leben Teil
deines Wachstums ist, es schafft eine innige Erfahrung mit dem Moment, ruft
dich in den Moment, das Hier und Jetzt, wo die Freiheit für Entscheidung zu Hause ist.
Spiralig bewegt...
Jede azul Tanzreise ist eine Reise in der Spirale. Die Spirale ist ein uraltes Symbol für Lebensfluss. Dieses Symbol spiegelt das universelle Muster von Wachstum und Entwicklung wieder und repräsentiert die Lebensenergie.
Azul nutzt die Spirale, um dich mit deiner ursprünglichen Lebenskraft zu verbinden.
Der menschliche Körper ist grundlegend spiralförmig angelegt. Es ist leicht und dynamisch, wenn wir uns mit dem Prinzip der Spirale bewegen; wir zapfen so die Energie des Lebens an.
Die Spiralstruktur unterstützt dich dabei, dich auf deinen Körper und sein Informations und Wissensfeld einzulassen, dich mit deiner inneren Welt zu verbinden und durch diesen achtsamen Tanz immer bewusster zu werden.
Die Spirale im Tanz zu verkörpern lässt dich eine Reise im natürlichen Fluss des Lebens antreten, deine Reise der Selbstfindung.
Überall findest du Spiralbewegungen, in der Milchstraße unserer Galaxie, im Schneckenhaus, in Wasserstrudeln, Wolken, Wirbelstürmen, in der menschlichen Physiologie, in Pflanzen, Mineralien, Geburt, Wachstum und Tod.
Sie ist ein heiliges Symbol und bindet uns an unser natürliches Entwicklungspotential: An bestimmten Themen kommen wir immer wieder vorbei, doch nie am gleichen Ort, im gleichen Stadium, immer lernen wir etwas hinzu, verstehen tiefer und entfalten uns stärker.
Von Gedankenkreisen zur Körperselbstbestimmung
Tanz für's Leben!
Mut hab ich gebraucht, nach nur einmal Azul in der Gruppe tanzen um eine Einzelstunde anzufragen. War das intensiv, am Anfang hatt' ich schwitzige Hände und dann ist einfach alles geflossen und ich bin ganz, ganz berührend tief mit mir gekommen. Musik unglaublich unterstützend und toll, deine Anleitung hat mir geholfen rein zukommen und immer wieder meine Aufmerksamkeit in den Körper zu lenken. Ist schon unglaublich, wie oft man abschweift und ganz schnell wieder die Gedanken kreisen. Danke, danke, danke liebe Claudia, das war wirklich eine Stunde "Tanz für's Leben!"
Anna W.
Wieder zurück finden
Liebe Claudia, gerne schreibe ich dir, was ich mit der Azul Tanzmeditation erlebe. Mein Leben ist bewegt und voll. Im Tanz mit Azul finde ich wieder zurück zu mir, alles vermeintlich wichtige fällt mir aus dem Kopf und ich spür' mich wieder. Das tut so gut! Und ich kann wieder durchstarten... ganz oft anders als ich zuvor gedacht hatte : ) Dank dir, dass du das ins Leben bringst!
Stef
Tut unglaublich gut
Ahhh Claudia, das tut einfach soo unglaublich gut, den Tag so zu starten, das ist echt der Hammer! Danke für dein Angebot - richtig toll!
Ein Herz-Öffner
„Tanz in dein Leben" möchte ich jedem ans Herz legen, die oder der sich von Musik berühren lassen möchte. Der magische Ort in Verbindung mit den Impulsen von Claudia und der von ihr ausgewählten Musik, war für mich genau zum richtigen Zeitpunkt in meinem Leben: ein Herz-Öffner.
ungewohnte Möglichkeiten des Ausdrucks...
Ich danke dir nochmal für dein Angebot gestern. Durch deine Art, mit Azul den Raum zu halten und zu begleiten, hab ich wertvolle Impulse bekommen,mein Körperbewusstsein zu aktivieren und viele neue Möglichkeiten zu probieren und zu erleben.......mit horizontalen und vertikalen Ebenen, mit klaren Bewegungen, mit vollendeten Bewegungen, mit "Rückwärtigem Raum" bewusst zu sein und einiges mehr. Das hat mir Experimentier-Freude gebracht und meinem Körper einige ungewohnte Möglichkeiten des Ausdrucks verschafft. … Eine wertvolle Zeit für mich.
Vorangebracht
Ich möchte mich bedanken, dass du sowas wertvolles wie Azul hier hergebracht hast. Azul hat mich total vorangebracht!
neue Wege
Azul hat mir neue Wege aufgezeigt. Das Tanzen mit Azul hat mein Körperbewußtsein verändert.
Meine Schmerzen wurden weniger.
Der Zugang zu mir ist weiter, größer. Ich habe gelernt bei mir zu bleiben.
Du, deine Worte und das Tanzen.
Das ist die Wahrheit liebe Claudia.
Von Gedankenkreisen zur Körperselbstbestimmung
Tanz für's Leben!
Mut hab ich gebraucht, nach nur einmal Azul in der Gruppe tanzen um eine Einzelstunde anzufragen. War das intensiv, am Anfang hatt' ich schwitzige Hände und dann ist einfach alles geflossen und ich bin ganz, ganz berührend tief mit mir gekommen. Musik unglaublich unterstützend und toll, deine Anleitung hat mir geholfen rein zukommen und immer wieder meine Aufmerksamkeit in den Körper zu lenken. Ist schon unglaublich, wie oft man abschweift und ganz schnell wieder die Gedanken kreisen. Danke, danke, danke liebe Claudia, das war wirklich eine Stunde "Tanz für's Leben!"
Anna W.
Wieder zurück finden
Liebe Claudia, gerne schreibe ich dir, was ich mit der Azul Tanzmeditation erlebe. Mein Leben ist bewegt und voll. Im Tanz mit Azul finde ich wieder zurück zu mir, alles vermeintlich wichtige fällt mir aus dem Kopf und ich spür' mich wieder. Das tut so gut! Und ich kann wieder durchstarten... ganz oft anders als ich zuvor gedacht hatte : ) Dank dir, dass du das ins Leben bringst!
Stef
Tut unglaublich gut
Ahhh Claudia, das tut einfach soo unglaublich gut, den Tag so zu starten, das ist echt der Hammer! Danke für dein Angebot - richtig toll!
Ein Herz-Öffner
„Tanz in dein Leben" möchte ich jedem ans Herz legen, die oder der sich von Musik berühren lassen möchte. Der magische Ort in Verbindung mit den Impulsen von Claudia und der von ihr ausgewählten Musik, war für mich genau zum richtigen Zeitpunkt in meinem Leben: ein Herz-Öffner.